235msc.com:海参滋补,但可以多吃吗?

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医网摘要:中国人的餐桌上海参自古以来就是珍馐,且还是滋补的良品,那么在春季人究竟该不该吃海参增补、体质不同是不是效果也不同,具体都有哪些利弊,今天就来看一看。

  中国人的餐桌上海参自古以来就是珍馐,且还是滋补的良品,那么在春季人究竟该不该吃海参增补、体质不同是不是效果也不同,具体都有哪些利弊,今天就来看一看。
  
  1、春季可以吃海参吗
  
  我国传统医学认为“春天养阳、秋冬养阴”,春季是阳补的最佳时机。传统医学认为,海参味甘性温,滋阴养阳,且补而不燥,滋而不腻,能“健脾胃以润肺腑”。所以春天可以吃海参。
  
  春天是大自然萌发生机之际,是外感疾病好发之时,也是旧病复发之季,其中肾脏疾患尤为突出。根据中医理论,先天之本为肾,后天之本有脾(胃),人体的生长、发育、衰老在很大程度上取决于脾、肾两脏是否健康,正因如此,在进补时多以健脾补肾为原则,辅以益气养荣,行气活血之品。而海参营养成分丰富,除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、钒、碘、磷等活性物质外,还含有海参素,酸性粘多糖及十八种人体所必需的氨基酸,不含胆固醇,养生功效十分显着,被称为“百补之首”。
  
  春季可以吃海参吗
  
  2、春季吃海参有什么好处
  
  2.1、补肾益精
  
  海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”,对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外,海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,尤其对生殖功能作用突出,对促进性功能的提高很有帮助。另外,海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环都有很大的帮助。
  
  2.2、增强体质
  
  常食海参的人很少感冒,因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。
  
  2.3、延缓衰老
  
  海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外,精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。
  
  2.4、抗疲劳
  
  海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外,海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳,调节神经系统的功能。
  
  3、春季怎样吃海参有营养
  
  3.1、海参粥
  
  作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。
  
  3.2、海参鸡蛋羹
  
  将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。
  
  3.3、蘸食
  
  每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。
  
  春季可以吃海参吗
  
  3.4、凉拌海参
  
  将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。
  
  3.5、海参清汤
  
  将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。
  
  春季吃海参要注意什么
  
  1、海参不宜和葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果食用,海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果含有较多的鞣酸,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。
  
  2、海参不宜与甘草酸、醋同食,中医认为,海参可以补肾、养血,营养和食疗价值都非常高,可是,做海参时如果放了醋,在营养上就会大打折扣,酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质份子出现不同程度的凝集和紧缩。
  
  哪些人不适合吃海参
  
  1、儿童一般不宜多吃海参。
  
  2、高尿酸血症病人不易长期食用海参。
  
  3、感冒及腹泻患者,最好暂时别吃海参。
  
  4、容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。
  
  5、伤风感冒、身体发热者不宜进食。
  
  春季可以吃海参吗
  
  6、脾胃虚弱勿食,但可有选择的服用海参保健食品。
  
  7、海参润五脏,滋津利水,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。
  
  8、痛风发作急性期的病人,海产品均含有不同数量的嘌呤,如果痛风发作期间体内的血尿酸比较高,建议最好不吃海参。
  
  9、有类风湿的人也要少吃或者不吃海参(类风湿性关节炎没有太多忌口,如果不是伴有高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。)。
  
  10、肝肾功能不健全的人,海参是高蛋白食品,肾脏功能不好的人过多食用海参,会增加肾脏的负担。
  
  海参虽然是好东西,但是对于有些身体有缺陷的的人来说是有害的,过多食用会造成身体负担,所以应该克制。


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